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「ジャイロキネシス」を開催しました

2017-10-11
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今回「オヤノコト.ステーション」で初めて「ジャイロキネシス™」のお試しレッスンを開催しました。

ジャイロキネシス™は、椅子に座ったところからエクササイズが始まります。 お尻と両足の三点で体を支えるという安定感ある状態で、体を動かすのも最初は小さい動きから始まり、少しずつ大きくなり、最終的には全身をくまなく使います。

今回はお試し企画ですので、ゆっくりと時間をかけて前半部分を体験していただきました。

 

●日時/2017年9月29日(金) 15時~16時
●場所/「オヤノコト.ステーション」
●テーマ/「初めてのジャイロキネシス™~運動不足を感じているけれど、「いきなり激しい運動はちょっと・・・」という方にオススメ」
●講師/ジャイロキネシス™&ジャイロトニック™認定トレーナー 橋本尚子
 

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今回はスタッフも参加しました!
初めてジャイロキネシスというエクササイズを体験しました。
さほど激しく動いているわけではないのですが、スタートしてすぐに汗が・・!
45分終わった時は体がすっきりして普段凝り固まっていた関節が気持ちよく伸びた感じが心地よかったです。
 

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